Curso Online P.F. para Personal Trainers

ESTO ES LO QUE INCLUYE:

– Modalidad asincrónica: Arranca cuando te sumás
– Casi 24 horas de curso en video
– Anselmi, con todos los temas necesarios
– 3 videoclases extras complementarias
– Visualización mediante Facebook, todas las veces que quieras durante los 180 días de cursada
– Solo el alumno marca el ritmo 
– Apuntes y presentaciones de los docentes
– Certificación digital de Grupo Fuerza y Potencia

Extras con pago completo (no en cuotas):
– Taller “Sentadillas y Propiocepción (*)
– App ArgFit Timer Temporizador de Entrenamiento
– App ArgFit Smart “Modo Jugador” (Entrenamiento Neurocognitivo)
– Pack de 70 libros completos de Entrenamiento p/descarga
(*) Otorga su propio certificado adicional aparte

Duración 6 meses

Dentro de ese plazo, solamente vos decidís cuándo estudiar y rendir según quieras

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MODULOS Y TEMAS

TODO LO QUE HAY QUE SABER – Parte 1 (44 minutos)
Control motor y emisión cerebral. Fibras rápidas, lentas y y explosivas. Reclutamiento de unidades motoras. Hormonas. Variación de concentración de testosterona.

TODO LO QUE HAY QUE SABER – Parte 2 (43 minutos)
Hormonas. Entrenamiento y ciclo menstrual. Variación tradicional compradao al mesociclo femenino. Trabajo de fibras lentas. Trabajo de fibras explosivas.

TODO LO QUE HAY QUE SABER – Parte 3 (57 minutos)
Vías de entrenamiento de la fuerza. Fuerza en función del tipo de entrenamiento. Entrenamiento a diferentes intensidades.

ENTRENAMIENTO EN SEDENTARIOS – Parte 1 (57 minutos)
Actividad física. Entrenamiento aeróbico. Ciclo de Krebs. Consumo máximo de oxígeno. Modelo de entrenamiento aeróbico. Areas funcionales. Ventaja fisiológica.

ENTRENAMIENTO EN SEDENTARIOS – Parte 2 (1 hora 6 minutos)
Utilización de grasas. Musculación corporal. Evaluaciones iniciales. IMC. Relación entre cintura y cadera. Circuitos de iniciación I, II, III, IV y V con detalle de ejercitaciones

 

SOBRECARGA PARA PREVENCION DE LESIONES – Parte 1 (1 hora 6 minutos)
Calidad del movimiento. Técnica de ejecución. Análisis biomecánico de los ejercicios. Dosificación de fuerza y y cargas. Síndromes posturales. Test selección de rodillas.

SOBRECARGA PARA PREVENCION DE LESIONES – Parte 2 (1 hora 3 minutos)
Testeos de extensión de tronco, miembros inferiores. Análisis de las Sentadillas, rótula, cuádriceps, cadera y tobillo. Entrenamiento de la fuerza. Control neural.

 
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ZONA MEDIA A FONDO – Parte 1 (47 minutos)
Identificación de las áreas de la zona media. Conciencia corporal. Diafragma, periné y transverso. Para vertebrales y multífidos. Aductores de la escapula. Más sobre el entrenamiento de las escapulas.

ZONA MEDIA A FONDO – Parte 2 (1 hora)
Abdominales analíticos y sus 12 diferentes evaluaciones. Relación del piso pélvico con los movimientos de las piernas. Control del tronco. Intensificación del control del tronco. Ejercicios funcionales y diferentes variantes.

EJERCICIOS DINAMICOS – Parte 1 (51 minutos)
Metodología de enseñanza. Segundo tiempo de potencia. Fuerza militar y con impulso. Ritmos, tiempos y coordinaciones. Arranque de potencia colgado. Tirón de arranque colgado.

EJERCICIOS DINAMICOS – Parte 2 (48 minutos)
Dedicado a resolver todas las dudas e inquietudes generadas en la parte 1

EJERCICIOS DINAMICOS – Parte 1 (1 hora 3 minutos)
Metodología de enseñanza. Segundo tiempo de potencia. Fuerza militar y con impulso. Ritmos, tiempos y coordinaciones. Arranque de potencia colgado. Tirón de arranque colgado.

HIPERTROFIA – Parte 1 (48 minutos)
Lo imprescindible y lo negativo. Estadística, índice y coeficiente. Series descendentes. Estrategias de ejecución. Variantes de combinación. Distintos ángulos de incidencia. Entre antagonistas.

HIPERTROFIA – Parte 2 (52 minutos)
Series gigantes y variantes. Series con recuperación incompleta. Series mixtas. Otras opciones. Superseries alternadas. Rutinas divididas. Organización semanal. Variación de intensidades. Organización Ejemplos día por día.

 

AYUNO INTERMITENTE Y DIETAS KETO – Parte 1 (1 hora 6 minutos)
Ayuno intermitente. Aplicación en deportes. Supuestos beneficios. Evidencia científica. Nutricion periodizada. Inconvenientes reportados.

AYUNO INTERMITENTE Y DIETAS KETO – Parte 2 (1 hora 3 minutos)
Dieta cetogénica. Proporciones. Requerimientos del metabolismo basal. Glucosa y cerebro. Cortisol y degradación de proteínas. Dieta cetogénica y entrenamiento de fuerza. Desventajas. Conclusiones.

 
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ENTRENAMIENTO PARA ADULTOS MAYORES – Parte 1 (52 minutos) Población de adultos mayores y su composición en la sociedad. Estadios de Eriksson. Pérdida de la capacidad funcional. El éxito de un programa de actividad física. ENTRENAMIENTO PARA ADULTOS MAYORES – Parte 2 (1 hora 3 minutos) Como es un día tipo del programa. La zona media en adultos mayores. Ejercicios para la zona media. Entrenamiento en circuitos y su armado. Testeos de aptitud física. ENTRENAMIENTO PARA ADULTOS MAYORES – Parte 3 (1 hora 2 minutos) Enumeración y detalles de cada testeo. Fuerza del tren inferior. Fuerza del tren superior. Handgrip. Flexibilidad de tren inferior. Flexibilidad del tren superior. Coordinación y agilidad. Equilibrio. Rockport. Conclusiones
EJECUCION DE EJERCICIOS – Parte 1 (1 hora) Tendencias actuales. Cadena antigravitatoria. Sentadillas. Puntos clave. sentadillas de arranque. Angulo de caída de la tibia. Despegue. Barra hexagonal. Tirar y empujar. EJECUCION DE EJERCICIOS – Parte 2 (33 minutos) Dominadas. Remo acostado. Tirones en polea. Remo en polea baja. Fuerza militar. Fuerza en banco. Aperturas en banco. Peck Deck. Fuerza con mancuernas. Curva de brazos.
RESISTENCIA EN DEPORTES CICLICOS – Parte 1 (53 minutos) Objetivo. Herramientas y estímulos. Cualitativos y Cuantitativos. Sistema de resíntesis del ATP. Consumo máximo de oxígeno. Tiempos límites. Velocidades de carrera. RESISTENCIA EN DEPORTES CICLICOS – Parte 2 (48 minutos) VO2max. Progresión del continuo al intervalado. áreas metabólico funcionales aeróbicas. Entrenamiento a largo plazo. Entrenamiento intermitente.
ADEMÁS: Todas las presentaciones multimedia de los docentes para descarga
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Con casi 24 horas de videoclases:

Disertaciones con fundamentos teóricos y ejemplos prácticos para aplicar ya mismo a tus entrenamientos

Ves las clases todas las veces que quieras sin límite durante los 180 días de cursada

MODULOS Y TEMAS

LO QUE HAY QUE SABER – Parte 1
Horacio Anselmi – Duración: 44 minutos
Control motor y emisión cerebral. Fibras rápidas, lentas y y explosivas. Reclutamiento de unidades motoras. Hormonas. Variación de concentración de testosterona.

LO QUE HAY QUE SABER – Parte 2
Horacio Anselmi – Duración: 43 minutos
Hormonas. Entrenamiento y ciclo menstrual. Variación tradicional compradao al mesociclo femenino. Trabajo de fibras lentas. Trabajo de fibras explosivas.

LO QUE HAY QUE SABER – Parte 3
Horacio Anselmi – Duración: 1 hora 11 minutos
Vías de entrenamiento de la fuerza. Fuerza en función del tipo de entrenamiento. Entrenamiento a diferentes intensidades.

ENTRENAMIENTO EN SEDENTARIOS – Parte 1
Horacio Anselmi – Duración: 57 minutos
Actividad física. Entrenamiento aeróbico. Ciclo de Krebs. Consumo máximo de oxígeno. Modelo de entrenamiento aeróbico. Areas funcionales. Ventaja fisiológica.

ENTRENAMIENTO EN SEDENTARIOS – Parte 2
Horacio Anselmi – Duración: 1 hora 6 minutos
Utilización de grasas. Musculación corporal. Evaluaciones iniciales. IMC. Relación entre cintura y cadera. Circuitos de iniciación I, II, III, IV y V con detalle de ejercitaciones

 

SOBRECARGA PARA PREVENCION DE LESIONES – Parte 1
Nicolás Ferri – Duración: 1 hora 6 minutos
Calidad del movimiento. Técnica de ejecución. Análisis biomecánico de los ejercicios. Dosificación de fuerza y y cargas. Síndromes posturales. Test selección de rodillas.

SOBRECARGA PARA PREVENCION DE LESIONES – Parte 1
Nicolás Ferri – Duración: 1 hora 3 minutos
Testeos de extensión de tronco, miembros inferiores. Análisis de las Sentadillas, rótula, cuádriceps, cadera y tobillo. Entrenamiento de la fuerza. Control neural.

 
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ZONA MEDIA A FONDO – Parte 1
Horacio Anselmi – Duración: 47 minutos
Identificación de las áreas de la zona media. Conciencia corporal. Diafragma, periné y transverso. Para vertebrales y multífidos. Aductores de la escapula. Más sobre el entrenamiento de las escapulas.

ZONA MEDIA A FONDO – Parte 2
Horacio Anselmi – Duración: 1 hora
Abdominales analíticos y sus 12 diferentes evaluaciones. Relación del piso pélvico con los movimientos de las piernas. Control del tronco. Intensificación del control del tronco. Ejercicios funcionales y diferentes variantes.

EJERCICIOS DINAMICOS – Parte 1
Horacio Anselmi – Duración: 51 minutos
Metodología de enseñanza. Segundo tiempo de potencia. Fuerza militar y con impulso. Ritmos, tiempos y coordinaciones. Arranque de potencia colgado. Tirón de arranque colgado.

EJERCICIOS DINAMICOS – Parte 2
Horacio Anselmi – Duración: 48 minutos
Dedicado a resolver todas las dudas e inquietudes generadas en la parte 1

HIPERTROFIA – Parte 1
Horacio Anselmi – Duración: 1 hora 3 minutos
Lo imprescindible y lo negativo. Estadística, índice y coeficiente. Series descendentes. Estrategias de ejecución. Variantes de combinación. Distintos ángulos de incidencia. Entre antagonistas.

HIPERTROFIA – Parte 2
Horacio Anselmi – Duración: 52 minutos
Series gigantes y variantes. Series con recuperación incompleta. Series mixtas. Otras opciones. Superseries alternadas. Rutinas divididas. Organización semanal. Variación de intensidades. Organización Ejemplos día por día.

 

AYUNO INTERMITENTE Y DIETAS KETO – Parte 1
Walter Dzurovcin – Duración: 1 hora 6 minutos
Ayuno intermitente. Aplicación en deportes. Supuestos beneficios. Evidencia científica. Nutricion periodizada. Inconvenientes reportados.

AYUNO INTERMITENTE Y DIETAS KETO – Parte 2
Walter Dzurovcin – Duración: 1 hora 3 minutos
Dieta cetogénica. Proporciones. Requerimientos del metabolismo basal. Glucosa y cerebro. Cortisol y degradación de proteínas. Dieta cetogénica y entrenamiento de fuerza. Desventajas. Conclusiones.

 
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EJECUCION DE EJERCICIOS – Parte 1
Horacio Anselmi – Duración: 1 hora
Tendencias actuales. Cadena antigravitatoria. Sentadillas. Puntos clave. Angulo de la tibia. Despegue. Barra hexagonal. Tirar y empujar.

EJECUCION DE EJERCICIOS – Parte 2
Horacio Anselmi – Duración: 33 minutos
Dominadas. Remo acostado. Tirones en polea. Remo en polea baja. Fuerza militar. Fuerza en banco. Aperturas en banco. Peck Deck. Fuerza con mancuernas. Curva de brazos.

 

ENTRENAMIENTO PARA ADULTOS MAYORES – Parte 1
Susana Zemin – Duración: 50 minutos
Población de adultos mayores y su composición en la sociedad. Estadios de Eriksson. Pérdida de la capacidad funcional. El éxito de un programa de actividad física.

ENTRENAMIENTO PARA ADULTOS MAYORES – Parte 2
Susana Zemin – Duración: 51 minutos
Como es un día tipo del programa. La zona media en adultos mayores. Ejercicios para la zona media. Entrenamiento en circuitos y su armado. Testeos de aptitud física.

ENTRENAMIENTO PARA ADULTOS MAYORES – Parte 3
Susana Zemin – Duración: 45 minutos
Enumeración y detalles de cada testeo. Fuerza del tren inferior. Fuerza del tren superior. Handgrip. Flexibilidad de tren inferior. Flexibilidad del tren superior. Coordinación y agilidad. Equilibrio. Rockport. Conclusiones

 

RESISTENCIA EN DEPORTES CICLICOS – Parte 1
Carlos Núñez – Duración: 53 minutos
Objetivo. Herramientas y estímulos. Cualitativos y Cuantitativos. Sistema de resíntesis del ATP. Consumo máximo de oxígeno. Tiempos límites. Velocidades de carrera.

RESISTENCIA EN DEPORTES CICLICOS – Parte 2
Carlos Núñez – Duración: 48 minutos
VO2max. Progresión del continuo al intervalado. áreas metabólico funcionales aeróbicas. Entrenamiento a largo plazo. Entrenamiento intermitente.

 
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COMO SE CURSA

Mecánica de cursada:
1) Completá el formulario de preinscripción
2) Efectuás tu pago por el 1er módulo o curso completo con beneficios
3) Nos pedís amistad en Facebook y te sumamos al grupo de estudio
4) Descargás material y apuntes, y visualizás los videos en HD.
5) Cuando lo dispongas, rendís la autoevaluación
6) Si aprobás con Nota 4 o superior, pasas al módulo siguiente
7) Y así sucesivamente hasta el último módulo
8) Un año completo de plazo máximo, al ritmo que vos quieras
9) Recibirás los certificados digitales para imprimir en HD

COMO SE CURSA

Más sencillo y rápido, imposible:
1) Completás el formulario de preinscripción.
2) Efectuás tu pago por el 1er módulo o por el curso completo con beneficios
3) Nos pedís amistad en Facebook y te sumamos a los grupos de estudio
4) Vas visualizando las videoclases de manera correlativa, al ritmo que vos dispongas, todas las veces que quieras durante la cursada
5) Cuando lo decidas, rendís la autoevaluación. Tenés 3 chances si no aprobás
6) Recibís el certificado digital para imprimir en HD

DOCENTES

DESTINADO A

Individuos de cualquier nacionalidad relacionados/as con el deporte y la actividad física, tales como deportistas, estudiantes y/o profesores de educación física, instructores, técnicos deportivos, preparadores físicos y toda otra persona interesada en sus contenidos.

CERTIFICACION

Si se aprueba la autoevaluación, el interesado obtiene un documento digital en PDF similar al de la imagen, el cual es emitido por el Grupo Fuerza y Potencia, que incluye los nombres y apellidos del alumno, denominación de la capacitación, cantidad de horas cátedra, más las rúbricas y sellos.

PRECIOS ARGENTINA

En pesos argentinos sólo para alumnos con DNI argentino 

PRECIOS OTROS PAISES

En dólares USA únicamente tarjeta de crédito vía Paypal

PREGUNTAS FRECUENTES

Ser mayor de 18 años y disponer de un usuario de Zoom, además de las apps habituales en celulares y PCs de escritorio.  

Si bien no es requerida formación anterior académica, por tratarse de capacitaciones de actualización y perfeccionamiento es recomendable tener conocimiento básicos previos de entrenamiento, actividad física, deportes o similares.

No brinda puntaje docente ni cuenta con resolución ministerial.

Es posible cursar desde cualquier dispositivo con acceso a internet, ya sea Android, IPhone, Tablet, Notebook o PC

Inicia apenas efectúas tu pago, y finaliza cuando tú lo dispones, a tu propio ritmo dentro de un plazo máximo de 6 meses (180 días)

Las videoclases se visualizan todas las veces que quieras mediante Facebook, accediendo con tu usuario habitual sin restricciones ala lo largo de todo el tiempo que dure tu cursada.

Los apuntes o presentaciones cedidos por los docentes son descargables. En cuanto a los videos, entendemos que es posible, pero no nos involucramos con el tema de las descargas, ya que dependen del usuario, del dispositivo, del software que disponga, ciertos procedimientos, permisos y características de FB.  Hay mucha información en Youtube acerca de descarga de videos, a la que todos suelen recurrir.

Sí, podrán contactarse a los docentes por email, el mismo grupo de Facebook, u otro medio que ellos dispongan.

Así es. Dentro de los 15 días posteriores a la finalización del curso, y tras rendir  una autoevaluación, se obtiene un documento digital en PDF, emitido por el Grupo Fuerza y Potencia, que incluye los nombres y apellidos del alumno, denominación de la capacitación, cantidad aprox. de horas cátedra, más las rúbricas y sellos respectivos. 

Argentina: Efectivo en nuestras oficinas con descuentos, depósito o transferencia bancaria, Mercado Pago (Pago Fácil, RapiPago, tarjetas)
Otros países: Tarjetas de crédito Visa o Master (vía Paypal) 

Se ofrece el pago completo con precio reducido y beneficios adicionales (se informa en esta misma web) y también un plan en cuotas con los medios de pago informados más arriba.

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