Jornada doble Presencial con Anselmi

DOMINGO 4 DE DICIEMBRE 2022

TURNO MAÑANA 9 a 13 horas
MUSCULACION AL 100%
4 horas teórico prácticas en gimnasio, con demostraciones y experimentación. Secretos, mitos y realidades de la sala de musculación. Desarrollo integral y errores en la ejecución técnica. Ejercitaciones del tren inferior, zona media y superior. Sentadillas, Peso muerto, Press, Dominadas, hombros, core training. Como evitar lesiones en la sala de musculación. Actualización de sistemas de Entrenamiento.
TURNO TARDE 14 a 18 horas
HALTEROFILIA PASO A PASO
4 horas teórico prácticas en gimnasio, con demostraciones y experimentación. El levantamiento de pesas en la preparación física deportiva. Desarrollo de la Fuerza y la Potencia. El proceso de enseñanza paso por paso. Arranque. Envión, Segundo tiempo. Metodología de la enseñanza. Soluciones a problemas técnicos del arranque, el envión y la cargada. Ejercicios auxiliares. Distintas posibilidades de planificación.
CUPOS LIMITADOS – DESCUENTO ASISTIENDO A AMBOS TURNOS
ASISTÍ A AMBOS TURNOS CON DESCUENTO (Ver más abajo)

DOMINGO 04 DE DICIEMBRE

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TURNO MAÑANA 9 a 13 horas
MUSCULACION AL 100%
4 horas teórico prácticas en gimnasio, con demostraciones y experimentación. Secretos, mitos y realidades de la sala de musculación. Desarrollo integral y errores en la ejecución técnica. Ejercitaciones del tren inferior, zona media y superior. Sentadillas, Peso muerto, Press, Dominadas, hombros, core training. Como evitar lesiones en la sala de musculación. Actualización de sistemas de Entrenamiento.
 
TURNO TARDE 14 a 18 horas
HALTEROFILIA PASO A PASO
Full práctico de 4 horas intensivas con ejemplos y demostraciones en gimnasio y box. Además, clase previa zoom de 2 horas con la base teórica, llevándote los apuntes, presentaciones multimedia, más el video para repasar durante 7 días, las veces que quieras
 
CUPOS LIMITADOS. DESCUENTO ASISTIENDO A AMBOS TURNOS  (Ver costo más abajo)

HALTER

Lugar de realización:

Lugar: Complejo VILOGYM (Club Vilo)
Dirección: Juan Carlos Cruz 1175 – Vicente López – (PBA)
Datos: Altura Av. del Libertador al 1100 y a 150 m Estación Vicente López 
Colectivos: 29 – 168 – FCGBM
Importante: Capacidad limitada. Recomendado asistencia con ropa deportiva y cuidados Covid.

TEMARIO COMPLETO

4 horas teórico-prácticas en gimnasio, con demostraciones y experimentación. Mitos y realidades de la sala de musculación. La clase individualizada, estrategias para la organización de la sesión (calentamiento, segmento principal y vuelta a la calma) Organización dentro del gimnasio, materiales y seguridad en el área de trabajo. Desarrollo de los ejercicios más importantes. Errores más comunes y posibles soluciones. Ejercitaciones por grupo o cadena muscular. Tren inferior, zona media y tren superior. Sentadillas, Peso muerto, Press, Dominadas, Core training, press, hombros, cadera. Como evitar lesiones en la sala de Musculación. Planes de trabajo para grupos de entrenamiento. Distintos ejercicios con elementos variados (bandas elásticas, halteras, medicine ball, pelotas suizas, etc). Actualización de sistemas de Entrenamiento.

– Incluye los apuntes y bibliografía del docente
– Concurrir con ropa deportiva ante la posibilidad de experimentar (en caso de estar dispuesto/a)

4 horas teórico-prácticas en gimnasio, con demostraciones y experimentación. El levantamiento de pesas y su enorme importancia en la preparación física deportiva y el cuidado de la salud. Fundamentos fisiológicos para el desarrollo de la fuerza y la potencia. El proceso de enseñanza de la halterofilia desarrollado paso por paso. Arranque. Envión y Segundo tiempo explicado en sus respectivas etapas de salida, desarrollo y recuperación. Metodología de la enseñanza semana a semana. Soluciones a problemas técnicos del arranque, la cargada y segundo tiempo. Ejercicios auxiliares. Arranque de envión y potencia y sus variantes colgadas. Distintas posibilidades de planificación: Variaciones de carga, diferentes sistemas de variaciones. Aplicación de la halterofilia en la preparación física deportiva.

– Incluye los apuntes y bibliografía del docente
– Concurrir con ropa deportiva ante la posibilidad de experimentar (en caso de estar dispuesto/a)

NUTRICIÓN DEPORTIVA SUSTENTABLE (Lic. Walter Dzurovcin, duración 55min)
La alimentación como aporte a la mejora del rendimiento deportivo. Componentes del gasto energético. Cálculo de las necesidades de energía. Fórmulas para calcular el gasto metabólico en reposo. Factores de actividad física. Clasificación de actividades. Pirámides nutricionales

SOBRECARGA PARA LA PREVENCION DE LESIONES (Lic. Nicolás Ferri, duración 2h 10m)
Causas más comunes de las lesiones. La sobrecarga frente a la lesión muscular. Calambre. Distensión. Contractura. Desgarro. Pubalgias. La columna vertebral, segmentos cervical, dorsal y lumbar. Discos intervertebrales y discopatías. Lesiones de las diferentes articulaciones.

DOCENTE

DESTINADO A

Individuos de cualquier nacionalidad relacionados/as con el entrenamiento personal, funcional y de disciplinas de Cross Fittness, tales como deportistas, estudiantes y/o profesores de educación física, instructores, técnicos deportivos, preparadores físicos y toda otra persona interesada en sus contenidos.

CERTIFICACION

Si se aprueba la autoevaluación, el interesado obtiene un documento digital en PDF similar al de la imagen, el cual es emitido por el Grupo Fuerza y Potencia, que incluye los nombres y apellidos del alumno, denominación de la capacitación, cantidad de horas cátedra, más las rúbricas y sellos. 

PRECIOS

Completar la preinscripción para datos bancarios

PREGUNTAS FRECUENTES

Si bien no es requerida formación previa académica, por tratarse de capacitaciones de actualización y perfeccionamiento es recomendable nociones básicas sobre el tema en cuestión.

No brinda puntaje docente ni cuenta con resolución ministerial.

Ser mayor de 18 años y tener conocimientos básicos de actividad física y/o la disciplina motivo del curso.

Dentro de los 30 días posteriores al evento, por cada turno, el alumno/a recibirá el correspondiente certificado en formato digital (PDF) por email u otro medio

Las videoclases extra (exclusivas para quienes asisten a ambos turnos) se habilitan desde que el alumno efectúa el pago de la reserva y hasta el día en que recibe su certificado. Se garantiza el acceso online, quedando la eventual descarga por cuenta del interesado, sin responsabilidad ni participación por parte del organizador. Sí se descargan las presentaciones y bibliografía.

La reserva de un solo turno (AR$ 1500) y la del día completo (AR$ 2500) se abonan mediante Mercado Pago (transferencias, tarjetas, Pago Fácil, Rapi Pago) El saldo correspondiente se abona exclusivamente en efectivo (billetes en mano) al presentarse el día del evento,

TERMINOS DE PARTICIPACION CURSOS EN VIVO 2021:
Características generales. 
Los cursos y/o jornadas y/o talleres y/o acapacitaciones en vivo y presenciales, constituyen una alternativa de actualización y perfeccionamiento de conocimientos previamente adquiridos por el interesado, es decir una propuesta educativa flexible de carácter privado, NO OFICIAL, no formal, complementaria y elegida voluntariamente por el interesado, que NO otorga puntaje docente ni resolución ministerial. No es necesario acreditar estudios previos, ni títulos, ni diplomas, ni antecedentes laborales. Si bien es abierto a todo público mayor de edad, está dirigido a profesores, entrenadores, preparadores físicos, kinesiólogos, estudiantes de Educación Física, maestros, directores técnicos o bien allegados a las ciencias de la actividad física y disciplinas deportivas, de ambos sexos, que cuenten con formación previa, incluyendo título o sin él, o bien público en general que esté interesado en mejorar sus conocimientos. Aún cuando la orientación y motivo del curso es justamente brindar contenidos sobre la mejora de las capacidades condicionales de la preparación física, se incluyen otros relacionados con la preparación global de deportes, disciplinas deportivas varias y el acondicionamiento físico en general.
Requisitos generales: Ser mayor de 18 años y tener conocimientos básicos de actividad física y/o la disciplina motivo del curso, es decir conceptos previos previamente adquiridos sobre ciencias del ejercicio que excedan aquellos que usualmente se suelen impartir en el nivel secundario, aunque sin necesidad de fundamentarlo de manera comprobada. Se establece un límite máximo de participantes, que se irá cubriendo por orden de concreción de pagos indefectiblemente.
Acerca de los pagos: El pago de cualquiera de las reservas (día completo o un solo turno) implica el compromiso del alumno/a en cuanto a su asistencia, y en el caso de no asistir no será reembolsable ni tenido en cuenta como parte de otra capacitación pasado el día 04/11/2022.
Acerca de las certificaciones: Dentro de los 30 días posteriores a la finalización del evento, por cada turno al cual asista el interesado obtendrá un documento digital en PDF, emitido por el Grupo Fuerza y Potencia, que incluye los nombres y apellidos del alumno, denominación de la capacitación, cantidad aprox. de horas cátedra, más las rúbricas y sellos respectivos.
Acerca del material provisto: Los apuntes o presentaciones cedidos por los docentes son descargables. En cuanto a los videos extras, el organizador no garantiza la descarga de los mismos, quedando esto por cuenta del interesado.
Aclaración importante: El contenido del siguiente texto se da por comprendido y aceptado por parte del interesado al momento de efectuar su pago, sin lugar a posteriores reclamos. Por dudas y aclaraciones:Por email a info@fuerzaypotencia.com o al wspp +54 911 5662 2496