Preparación Física para Personal Trainers

CUPOS AGOTADOS

ESTO ES LO QUE INCLUYE:
– 3 módulos en Julio – Agosto – Setiembre
– Total: 7 encuentros Zoom en vivo c/Anselmi
– 3 videoclases online extra
Grabación de las clases (visualización online)
– Apuntes y presentaciones del docente
– Certificación digital de Grupo Fuerza y Potencia

Extras con pago completo (no en cuotas):
– Taller Online de “Sentadillas, propiocepción y evaluaciones” (*)
– App ArgFit Sport Timer (Temporizador de Entrenamiento)
– App ArgFit Smart “Modo Jugador” (Entrenamiento Neurocognitivo)
– Pack de 70 libros completos de Entrenamiento p/descarga
– Entre los asistentes, sorteo de una beca para un taller a eleccion.
(*) Otorga su propio certificado adicional


Importante
: En el caso de que no pudieras asistir a una o más clases Zoom, éstas quedan grabadas y disponibles para ser visualizadas online todas las veces que quieras y hasta el 10/11/2021, lo mismo que las 4 videoclases que sirven como complemento.

En sólo 3 meses

7 encuentros Zoom en total, de aprox. 2 a 3 horas de duración

Ves las grabaciones

Visualización de las filmaciones en vivo y de las videoclases de apoyo

Obtené extras

Grandes ventajas y descuentos abonando el curso completo de una sola vez

TEMARIO

CRONOGRAMA TENTATIVO

Los temas podrían variar en su ordenamiento según criterio docente


A las 20 hs
Pérdida de peso graso
– Obesidad y sedentarismo. Genética, ingesta-gasto. Principales marcadores metabólicos. Entrenamiento y metabolismo
– Estrategias alimentarias. Dietas. Suplementaciones
– Diferentes sistemas de entrenamiento. Metabolismo de las grasas y proteínas.
– Entrenamiento intermitente para rebaja de masa adiposa. Curvas de ejercicio progresivo. Prescripción a partir del yoyo de Resistencia intermitente.
– Circuitos ácidos para la pérdida de peso.
– Participa Dra. María Eugenia Anselmi (Médica Endocrinóloga)
 

A las 20 hs
La Planificación del Entrenador Personal
– Armado de una planificación eficiente. Diseño grupal e individual de la sesión y la semana de entrenamiento.
– Comenzando con el entrenamiento. Primeros días y mes x mes
– Diseñando rutinas. Entrada en calor. Periodización de la musculación
– Estructura del ciclo de entrenamiento. Armado del año completo. Secretos de los planes a largo plazo
 
ADEMÁS:
Videoclase Online:
Efectos del entrenamiento intermitente (1h 21m Horacio Anselmi)
Material: Apuntes del docente y bibliografía

A las 20 hs
Cómo comenzar con sedentarios
– Entrenamiento para principiantes desde cero. Evaluaciones iniciales, de resistencia, fuerza y otras.
– Diseñando rutinas. Entrada en calor. Rutinas divididas.
– Periodización de la musculación.
 

A las 20 hs
La zona media
– El torso, administrador de fuerzas cruzadas. Musculatura abdominal profunda y externa. Transverso, cuadrado lumbar, oblicuos
– Evaluaciones básicas, avanzadas y posterior aplicación al entrenamiento
– Ejercicios para la zona núcleo. Clásicos, estáticos, dinámicos. Preventivos y de desarrollo. Dosificación
 

A las 20 hs
Entrenamiento de la fuerza y la potencia
– Principios biomecánicos de los ejercicios básicos. Sentadillas. Tren inferior. Tren inferior. Dorsales. Cadenas de movimiento.
– Fibras musculares. Clasificación de UM. Reclutamiento de unidades motoras.
– Adecuación de la intensidad. Zonas de trabajo. Intermedia. Alta. Fuerza reactiva. Conceptos básicos de pliometría.
 
ADEMÁS:
Videoclase Online:
Análisis de lesiones en miembros inferiores (2h 10m Nicolás Ferri)
Material: Apuntes del docente y bibliografía

A las 20 hs
Ejercicios Dinámicos y en el gimnasio
– Claves de los ejercicios dinámicos. Progresión y cuándo realizarlos.
– Arranque. Envión. Arranque de potencia colgado. Cargadas de potencia. Envión de potencia colgado. Más ejercicios dinámicos simples
– Análisis biomecánico de los principales ejercicios en gimnasio
 

A las 20 hs
Entrenamiento para adultos mayores
– Principales cambios en la edad adulta mayor. Denervación y atrofia de las fibras musculares. Pérdida neuronal.
– Estrategias intermitentes para adultos mayores. La experiencia del Programa Nacional “Jubilaxion”
– Adecuación de planes de entrenamiento, integración con pautas alimentarias. Control y monitoreo en cuarentena.
– Participa Prof. Susana Zemin, especilista en adultos mayores (Secr. Deportes y Recreación)
 
ADEMÁS:
Videoclase Online:
Flexibilidad y prevención de Lesiones (1h 40m Nicolás Ferri)
Material: Apuntes del docente y bibliografía

CRONOGRAMA 

Los temas podrían variar en su ordenamiento según criterio docente

 

A las 20 hs
 
 
 
Pérdida de peso graso
– Obesidad y sedentarismo. Genética, ingesta-gasto. Principales marcadores metabólicos. Entrenamiento y metabolismo
– Estrategias alimentarias. Dietas. Suplementaciones
– Diferentes sistemas de entrenamiento. Metabolismo de las grasas y proteínas.
– Entrenamiento intermitente para rebaja de masa adiposa. Curvas de ejercicio progresivo. Prescripción a partir del yoyo de Resistencia intermitente.
– Circuitos ácidos para la pérdida de peso.
 
 

A las 20 hs
 
 
 
La Planificación del Entrenador Personal
– Armado de una planificación eficiente. Diseño grupal e individual de la sesión y la semana de entrenamiento.
– Comenzando con el entrenamiento. Primeros días y mes x mes
– Diseñando rutinas. Entrada en calor. Periodización de la musculación
– Estructura del ciclo de entrenamiento. Armado del año completo. Secretos de los planes a largo plazo
 
ADEMÁS:
Videoclase Online:
Efectos del entrenamiento intermitente (1h 21m Horacio Anselmi)
Material: Apuntes del docente y bibliografía
 

A las 20 hs
 
 
 
Cómo comenzar con sedentarios
– Entrenamiento para principiantes desde cero. Evaluaciones iniciales, de resistencia, fuerza y otras.
– Diseñando rutinas. Entrada en calor. Rutinas divididas.
– Periodización de la musculación.
 
 

A las 20 hs
 
 
 
La zona media
– El torso, administrador de fuerzas cruzadas. Musculatura abdominal profunda y externa. Transverso, cuadrado lumbar, oblicuos
– Evaluaciones básicas, avanzadas y posterior aplicación al entrenamiento
– Ejercicios para la zona núcleo. Clásicos, estáticos, dinámicos. Preventivos y de desarrollo. Dosificación
 
 

A las 20 hs 
 
 
 
Entrenamiento de la fuerza y la potencia
– Principios biomecánicos de los ejercicios básicos. Sentadillas. Tren inferior. Tren inferior. Dorsales. Cadenas de movimiento.
– Fibras musculares. Clasificación de UM. Reclutamiento de unidades motoras.
– Adecuación de la intensidad. Zonas de trabajo. Intermedia. Alta. Fuerza reactiva. Conceptos básicos de pliometría.
 
ADEMÁS:
Videoclase Online:
Biomecánica del entrenamiento con sobrecarga (1h 40m Nicolás Ferri)
Material: Apuntes del docente y bibliografía
 

A las 20 hs
 
 
 
Ejercicios Dinámicos y en el gimnasio
– Claves de los ejercicios dinámicos. Progresión y cuándo realizarlos.
– Arranque. Envión. Arranque de potencia colgado. Cargadas de potencia. Envión de potencia colgado. Más ejercicios dinámicos simples
– Análisis biomecánico de los principales ejercicios en gimnasio
 
 

A las 20 hs
 
 
 
Entrenamiento para adultos mayores
– Principales cambios en la edad adulta mayor. Denervación y atrofia de las fibras musculares. Pérdida neuronal.
– Estrategias intermitentes para adultos mayores. La experiencia del Programa Nacional “Jubilaxion”
– Adecuación de planes de entrenamiento, integración con pautas alimentarias. Control y monitoreo en cuarentena.
– Participa Prof. Susana Zemin, especilista en adultos mayores (Secr. Deportes y Recreación)
 
ADEMÁS:
Videoclase Online:
Flexibilidad y prevención de Lesiones (4h 45 m Nicolás Ferri)
Material: Apuntes del docente y bibliografía

COMO SE CURSA

Mecánica de cursada:
1) Completá el formulario de preinscripción
2) Efectuás tu pago por el 1er módulo o curso completo con beneficios
3) Nos pedís amistad en Facebook y te sumamos al grupo de estudio
4) Descargás material y apuntes, y visualizás los videos en HD.
5) Cuando lo dispongas, rendís la autoevaluación
6) Si aprobás con Nota 4 o superior, pasas al módulo siguiente
7) Y así sucesivamente hasta el último módulo
8) Un año completo de plazo máximo, al ritmo que vos quieras
9) Recibirás los certificados digitales para imprimir en HD

DOCENTE

DESTINADO A

Individuos de cualquier nacionalidad relacionados/as con el deporte y la actividad física, tales como deportistas, estudiantes y/o profesores de educación física, instructores, técnicos deportivos, preparadores físicos y toda otra persona interesada en sus contenidos.

CERTIFICACION

Si se aprueba la autoevaluación, el interesado obtiene un documento digital en PDF similar al de la imagen, el cual es emitido por el Grupo Fuerza y Potencia, que incluye los nombres y apellidos del alumno, denominación de la capacitación, cantidad de horas cátedra equivalentes, más rúbricas y sellos. 

PRECIOS ARGENTINA

En pesos argentinos sólo para alumnos con DNI argentino 

PRECIOS OTROS PAISES

En dólares USA únicamente tarjeta de crédito vía Paypal

COMPRANDO EL CURSO COMPLETO

– Taller Online de Sentadillas, Propiocepción y Evaluaciones (*)
– App ArgFit “Sport Timer” (Temporizador p/ Entrenamiento)
– App ArgFit Smart “Modo Jugador” (Entrenamiento Neurocognitivo)
– Pack de 70 libros completos de Entrenamiento p/descarga 
(*) Este taller otorga su propio certificado adicional.

PREGUNTAS FRECUENTES

SÍ. El máximo de asistentes, por razones técnicas y a fin de garantizar cierta lógica de interacción con los docentes es de 100 participantes

Ser mayor de 18 años y disponer de un usuario de Zoom, además de las apps habituales en calulares y PCs de escritorio.  

Si bien no es requerida formación previa académica, por tratarse de capacitaciones de actualización y perfeccionamiento es recomendable tener conocimiento básicos previos de entrenamiento, actividad física, deportes o similares.

No brinda puntaje docente ni cuenta con resolución ministerial.

Es posible cursar desde cualquier dispositivo con acceso a internet, ya sea Android, IPhone, Tablet, Notebook o PC

La primera clase Zoom es el jueves 22 de Julio, se aceptarán inscripciones hasta las 23.59 hs del día anterior en el caso de que no se agoten antes los cupos disponibles. El resto del cronograma es el que se informa en esta misma web.

Tanto las filmaciones de los Zoom en vivo, como las videoclases extra de apoyo se visualizan todas las veces que quiera a través de Vimeo con usuario y contraseña hasta el 10/11/2021.

Los apuntes o presentaciones cedidos por los docentes son descargables. En cuanto a los videos, no nos involucramos con el tema de las descargas, ya que dependen del usuario, del dispositivo, del software que disponga, ciertos procedimientos, permisos y características de FB.  Entendemos -no obstante- que hay mucha información en Youtube acerca de descarga de videos, a la que todos suelen recurrir.

Sí. Durante cada Zoom habrá un segmento final para plantear dudas e inquietudes referidas al curso. También podrán contactarse a los docentes por email o por el medio que ellos dispongan.

Así es. Dentro de los 15 días posteriores a la finalización del curso, el interesado obtiene un documento digital en PDF, emitido por el Grupo Fuerza y Potencia, que incluye los nombres y apellidos del alumno, denominación de la capacitación, cantidad aprox. de horas cátedra, más las rúbricas y sellos respectivos. 

Argentina: Efectivo en nuestras oficinas, depósito o transferencia bancaria, Mercado Pago (Pago Fácil, RapiPago, tarjetas), cada uno de ellos con distintos valores
Otros países: Tarjetas de crédito Visa o Master (vía Paypal) 
Perú: Los mencionados para otros países, más opción Banco BCP
Uruguay: Los mencionados para otros países, más pago en mano en dólares a nuestro representante en Montevideo y/ Depósito en Cuentra BROU (consultar si disponible)

Se ofrece el pago completo con precio reducido y beneficios adicionales (se informa en esta misma web) y también un plan en 4 cuotas con los medios de pago informados más arriba.

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