Jornadas de PF para Deportes de Combate

  • Sáb 16 + Dom 17 de Setiembre
  • Club Banco Nacion
  • Zufriategui 1241 - Vicente López


UN FIN DE SEMANA INTENSIVO CON LOS MEJORES

Un fin de semana súper intensivo con las últimas tendencias del alto rendimiento en deportes de combate. Conocé las claves y secretos para formar verdaderos campeones, más rapidos, más fuertes, más flexibles. De la mano de Horacio Anselmi (preparador físico de varios campeones mundiales de deportes de contacto), Ricardo Rieiro (mejor taekwondista argentino ITF de la historia), Nicolás Ferri (kinesiólogo con experiencia en Juegos Panamericanos) y Walter Dzurovcin, un evento sin igual para los guerreros!

Se otorga certificado de participación firmado y selllado

DISERTANTES

Horacio Anselmi
Horacio Anselmi
Ricardo Rieiro
Ricardo Rieiro
Nicolás Ferri
Nicolás Ferri
Walter Dzurovcin
Walter Dzurovcin
Leandro Pose
Leandro Pose
Marina Aldasoro
Marina Aldasoro

QUE INCLUYE EL ARANCEL

A las 24 hs de concretar tu pago:
- Acceso online a 10 horas de videoclases de preparación física
- Libro en PDF "Potencia para Deportes de Combate", de H. Anselmi
- 3 presentaciones de jornadas anteriores como anticipo

Durante el evento:
- Acceso a todas las clases
- Certificado de asistencia firmado y sellado
- Los apuntes de los docentes
- Participación en sorteos de cursos, DVDs y accesorios
- Posibilidad de alojamiento económico en el lugar de clases

LO MAS ECONOMICO
AR$ 2400
  • Preinscribite y te decimos dónde pagar en Cap. Fed, GBA o Rosario
  • Unicamente en efectivo
LO MAS CONVENIENTE
AR$ 2700
  • Adelantás ahora AR$ 1000 (MercadoPago, banco, transferencia, tarjeta)
  • Saldás el día del evento
LO MAS RAPIDO
AR$ 3500
  • Todo adelantado con Mercado Pago, tarjeta de crédito, Pago Fácil, RapiPago
  • Sin saldo pendiente
EXTRANJEROS
U$D 200
  • Con tarjeta de crédito internacional o en efectivo en Montevideo (para uruguayos)
  • Sin saldo pendiente

LUGAR DE CLASES

CLUB BANCO NACION
Zufriategui 1241 - Vicente López
A 200 mts de Puente Saavedra
A 30 minutos del centro

Alojamiento en el lugar de clases:
Hospedaje tipo albergue deportivo, es decir 2 salas (una femenina, otra masculina) con varias camas superpuestas, con cofres y/o armarios. Incluye sábanas, frazadas y almohadas, utilizando baños y vestuarios del club. Servicio de buffet optativo, seguridad las 24 horas, wifi.
Costo por noche: AR$ 300


PROGRAMA

SABADO 16 DE SETIEMBRE
 
09.00 hs Acreditaciones.
Palabras de bienvenida del Coordinador Técnico del evento, Eduardo Dal.
09.30 hs Entrenamiento de la flexibilidad para combate
Evaluación funcional del guerrero. Control de asimetrías, cadenas musculares y evaluaciones prácticas. Flexibilidad, sus aspectos conceptuales. Métodos y técnicas para el desarrollo de la flexibilidad. 
13.00 hs Pausa para almuerzo
14.00 hs Walter Dzurovcin (Aula)
Tips de nutrición deportiva.
Cómo calcular las necesidades de energía del guerrero. Nutrición en el ejercicio de fuerza: fuerza máxima, fuerza explosiva, potencia y resistencia. Nutrición en el ejercicio de resistencia: aeróbica/anaeróbica.
15.30 hs Coffee Break
16.00 hs
Opción 1) TKD ITF con Ricardo Rieiro (Práctica)
Quienes se decidan por esta variante, podrán experimentar en combate con el profesor.
Opción 2) Zona media con Hernás Rojas (Práctica)
Quienes se decidan por esta variante, experimentarán diferentes modelos de desarrollo de la zona núcleo.
Opción 3) Jiu-Jitsu, Kick-Boxing y más (Práctica)
Con esta alternativa, una clase de Brazilian Jiu-jitsu con Ariel Rebesberger, Cinturón negro de Full-contact, Kick-boxing, Brazilian Jiu-jitsu, con más de 20 años de experiencia.
Opción 4) Yoga deportivo como potenciador de la flexibilidad (Práctica)
Quienes se decidan por esta variante, participarán de una clase de Ashtanga Yoga (el más potente de todos) apuntando a optimizar los niveles de flexibilidad
18.30 hs. Fin de la actividad de día.
DOMINGO 17 DE SETIEMBRE
   
09.00 hs Leandro Pose (Aula)
Respuestas y adaptaciones al ejercicio.
Neurofisiologia de la contracción muscular y bioenergéticos aplicada al ejercicio. Adaptaciones neuromusculares y hormonales en el deporte de combate.
11.00 hs. Coffee Break
11.30 hs

Horacio Anselmi (Aula)
Entrenamiento intermitente para  deportes de contacto
Valoración aeróbica. VO2max. . FC como parámetro de control. Paradoja de la fosfocreatina. Evaluación y prescripción del intermitente. Tipos de fibras musculares y su respuesta al intermitente. Componente metabólico de las Fibras IIa: ¿Aeróbicas o Anaeróbicas?

13.00 hs. Pausa para almuerzo
14.00 hs Horacio Anselmi (Práctica)
La zona media, clave en deportista de combate.
Importancia de una zona núcleo fuerte pero flexible en los deportes de piso y agarre. Cadenas musculares y su implicancia en la técnica del guerrero. Cómo desarrollar un tronco sólido y estable. Ejemplos  de ejercicios en el gimnasio.
15.30 hs Coffee-Break
16.00 hs Horacio Anselmi (Práctica)
Planificación del entrenamiento de la potencia

Ejemplos de trabajos circuitados. Diferentes variantes. Demostraciones por parte de deportistas y experimentación a cargo de los alumnos.
18.00 hs Fin de la actividad del día
 

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