CURSO A DISTANCIA

PREPARACION FISICA DE FUTBOL
NIVEL 1
FACIL DE ESTUDIAR, FACIL DE RENDIR

FACIL DE ESTUDIAR, FACIL DE RENDIR

Docentes de prestigio: Con Horacio Anselmi (Boca Juniors) a la cabeza, acompañado por los mejores de la Argentina.
Medias Becas: Para profesores y estudiantes de cualquier país
DVDs de apoyo: Hasta 27 DVDs como complemento según la configuración que elijas
Sin horarios ni cronograma: Solamente vos decidís cuándo y cómo estudiar y rendir.
Consultas permanentes: Contacta a los docentes por mail, mensajería y foro/blog (próximamente)
Todo el curso en un CD: No es necesario estar conectado. Además recibís una versión imprimible
Rebajas especiales: Beneficios pagando en efectivo. Y envío sin cargo para otros países
Planes de pago: Ventajas para pago único y planes en cuotas con o sin tarjeta

FACIL DE ESTUDIAR, FACIL DE RENDIR

Excelente cuerpo docente: Encabezado por Horacio Anselmi (Boca Juniors) más un cuerpo profesional de excepción.
Medias Becas: Para profesores y estudiantes de cualquier país
DVDs de apoyo: Hasta 56 DVDs como complemento + tests + videos de obsequio según la configuración que elijas
Sin horarios ni cronograma: Solamente vos decidís cuándo y cómo estudiar y rendir.
Consultas permanentes: Contacta a los docentes por mail, mensajería y foro/blog (próximamente)
Cada nivel en un CD: No es necesario estar conectado. Además recibís una versión imprimible
Rebajas especiales: Beneficios pagando en efectivo. Y envío sin cargo para otros países
Planes de pago: Ventajas para pago único y planes en cuotas con o sin tarjeta

PREPARADO PARA EL DESAFIO?

Llamanos ahora al: (+54) 11-2153-1996

DIRIGIDO A

El curso está orientado a entrenadores, Preparadores Físicos, Directores Técnicos, Instructores, Profesores y/o estudiantes de Educación Física o carreras afines a este deporte, atletas, deportistas y toda persona cercana al deporte más lindo del mundo con ganas de optimizar sus conocimientos.
Ideal para profesionales que, por su ritmo de trabajo, no disponen de tiempo ni están en condiciones de atarse a un cronograma estricto.

PRESENTACIÓN

El curso es exactamente el mismo para cualquiera de las configuraciones, variando el material de apoyo entre éstas. El contenido se presenta en un disco que se autoejecuta en cualquier PC o notebook, sin necesidad de conexión web. Todo fácil de leer, interactivo, y que trae además una versión imprimible. Los DVDs de apoyo, que varían según la configuración elegida, son multizona y aptos para productores hogareños y computadores.

MULTIMEDIA

CONFIGURACIONES DE ESTE CURSO

CONFIGURACIÓN FULL-FULL

Con 27 DVDs de apoyo a los contenidos
Y el CD con el curso y los examenes + Manual del Alumno + Decenas de lecturas de obsequio + Ejercicios

CONFIGURACIÓN PREMIUM

Con 14 DVDs de apoyo a los contenidos
Y el CD con el curso y los examenes + Manual del Alumno + Decenas de lecturas de obsequio + Ejercicios

CONFIGURACIÓN STANDARD

Con 6 DVDs extras de obsequio
Y el CD con el curso y los examenes + Manual del Alumno + Decenas de lecturas de obsequio + Ejercicios

CONFIGURACIÓN BASICA

Sin extras - Descarga por internet
Download del curso y los examenes + Manual del Alumno + Decenas de lecturas de obsequio + Ejercicios

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN "FULL-FULL"

MODALIDAD

Efectivo en C.A.B.A
Con Media Beca - 1 pago bancario
Con Media Beca - 3 pagos mensuales
Con Media Beca - 6 pagos mensuales
(Valores ya con media beca para profes/estudiantes)

ARGENTINA

AR$ 9000
AR$ 11900
AR$ 4500
AR$ 2400

OTROS PAISES

----
u$s 790
u$s 310
u$s 185

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN
"FULL-FULL"

Valores con media beca para profes/estudiantes

En 1 pago de:
C.A.B.A./GBA: AR$ 9000
Argentina Int: AR$ 11900
Otros paises: u$s 790

En 3 pagos de:
Argentina: AR$ 4500
Otros paises: u$s 310

En 6 pagos de:
Argentina: AR$ 2400
Otros paises: u$s 185

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN "PREMIUM"

MODALIDAD

Efectivo en C.A.B.A
Con Media Beca - 1 pago bancario
Con Media Beca - 3 pagos mensuales
Con Media Beca - 6 pagos mensuales
(Valores ya con media beca para profes/estudiantes)

ARGENTINA (1)

AR$ 7000
AR$ 8400
AR$ 3550
AR$ 1875

OTROS PAISES

---
u$s 580
u$s 235
u$s 130

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN
"PREMIUM"

Valores con media beca para profes/estudiantes

En 1 pago de:
C.A.B.A./GBA: AR$ 7000
Argentina Int: AR$ 8400
Otros paises: u$s 580

En 3 pagos de:
Argentina: AR$ 3550
Otros paises: u$s 235

En 6 pagos de:
Argentina: AR$ 1875
Otros paises: u$s 130

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN "STANDARD"

MODALIDAD

Efectivo en C.A.B.A
Con Media Beca - 1 pago bancario
Con Media Beca - 3 pagos mensuales
Con Media Beca - 6 pagos mensuales
(Valores ya con media beca para profes/estudiantes)

ARGENTINA

AR$ 4850
AR$ 5400
AR$ 2350
No disponible

OTROS PAISES

----
u$s 395
u$s 185
No disponible

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN
"STANDARD"

Valores con media beca para profes/estudiantes

En 1 pago de:
C.A.B.A./GBA: AR$ 4850
Argentina Int: AR$ 5400
Otros paises: u$s 390

En 3 pagos de:
Argentina: AR$ 2350
Otros paises: u$s 180

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN "BASICA"

MODALIDAD

Efectivo en C.A.B.A
Con Media Beca - 1 pago bancario
Con Media Beca - 3 pagos mensuales
Con Media Beca - 6 pagos mensuales
(Valores ya con media beca para profes/estudiantes)

ARGENTINA

AR$ 3500
AR$ 4000
No disp.
No disp.

OTROS PAISES

---
u$s 250
No disp.
No disp.

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN
"BASICA"

Valores con media beca para profes/estudiantes

En 1 pago de:
C.A.B.A./GBA: AR$ 4000
Argentina Int: AR$ 4400
Otros paises: u$s 250

TEMAS DEL CURSO

Programa Curso de PF Futbol Nivel 1
MODULO 01 - El entrenamiento
Introducción. Definición - Sistemas abiertos y cerrados - Adaptaciones. Tipos. - El rendimiento deportivo- Diferentes conceptos y ámbitos de entrenamiento - Entrenamiento para el Alto Rendimiento - Entrenamiento para deporte federado - Entrenamiento de PF escolar - Entrenamiento personal - Objetivos del Entrenamiento - Principios del Entrenamiento - Principios pedagógicos - Principios de la carga - Manifestaciones de la carga - Incremento de la carga - Variabilidad de la carga - Multilateralidad - Repetición de la carga - Continuidad y entrenamiento a largo plazo - Individualización - Periodicidad - Especialización - Relación óptima entre preparación general y especial - Los medios del entrenamiento -

MODULO 01 - Sistemas energéticos
Consideraciones previas - Fisiología Aplicada. Cuál es su aplicación práctica? - Metabolismo y utilización de sustratos en el ejercicio - Sistemas energéticos - Metabolismo de los fosfágenos - Metabolismo de los Hidratos de Carbono - Glucólisis Ciclo de Krebs- Control de la glucólisis durante el ejercicio - Efectos del entrenamiento sobre la función mitocondrial - Regulación hormonal del metabolismo - Implicaciones dietéticas en el ejercicio - Metabolismo de las grasas - Metabolismo de las proteínas y ejercicio físico - Bibliografía

MODULO 02 - Descripción del Deporte
El Fútbol. Conceptos preliminares- Caracterización. Determinación - El jugador - Cualidades Físicas - El Fútbol. Introducción - Nivel de Análisis - Análisis de la competencia - Perfil del esfuerzo realizado - Nuestro trabajo - Seguimiento de competencias - Variable: Acido láctico - Control de volumen. - Seguimiento técnico - Bibliografía

MODULO 02 - Movilidad en el fútbol
Movilidad articular- Factores condicionantes - Relaciones- ¿General o específica? - Bases de la movilidad - Diferentes clasificaciones - Entrenamiento de la movilidad - Metodología recomendada - Sesión de movilidad articular - Evaluación de la movilidad - Nuestra experiencia - Bibliografía

MODULO 03 - Resistencia en el fútbol
Introducción - La fatiga (Tipos, causas) - La resistencia. Definición. Clasificación. Bases fisiológicas y anatómicas. - Consumo de Oxígeno. Umbral anaeróbico. Evaluación y entrenamiento - Entrenamiento intermitente - Tipos de trabajo intermitente - Prescripción de intensidades de entrenamiento.

MODULO 03 - Velocidad para el fútbol
Aclaración importante - Introducción a la velocidad- Definición - Factores determinantes Objetivos de la velocidad - La velocidad en el fútbol - Bases anatómico-fisiológica - Estructura del músculo esquelético- contracción - relajación- Fibras tipo I - Fibras tipo II - Diferencias entre rapidez y velocidad. Clasificación de los estímulos - Diferentes manifestaciones de la velocidad - Tipos de velocidad- Velocidad de reacción- velocidad gestual - velocidad cíclica - Desplazamientos. velocidad de zancada - Desarrollo físico y evolución de la velocidad - Desarrollo motor y evolución de la velocidad - Entrenamiento de la velocidad

MODULO 04 - Pliometría y transferencia para el fútbol
Entendiendo la pliometría - Historia- Fisiología del ejercicio plimétrico. Características del entrenamiento pliométrico. Preparación previa. Métodos de evaluación de la fuerza reactiva. Squat Jump- CMJ- saltos continuos. El entrenamiento pliométrico: Intensidad - Volumen - Pausa - Densidad - Frecuencia - Dosificación - Entrenamiento según sexo y edad. Niveles de pliometría (Nivel 0 - Nivel 1 - Nivel 2 - Nivel 3 - Nivel 4 ). Ejercicios de transferencia - Ejercicios básicos. Transferencia para tren superior- Transferencia para tren inferior. Transferencia sin impacto. Transferencia para entrenar fuerza elástica.

MODULO 04 - Fútbol y potencia
Entrenamiento de la potencia. - Potencia: significado - análisis - Zona media: importancia - ejercicios: Elevación de tronco- Hiperextrensión lumbares- Trabajo de oblicuos - twist soviético. - Ejercicios dinámicos. Ejercicios: Arranque potencia-Envión - Segundo tiempo de potencia- Otros. Claves para aprendizaje - Ejercicios de fuerza: sentadilla - Subidas al banco - desplantes - extensiones en camilla - fuerza en banco plano- Fza con mancuernas - Dominadas - Remo acostado - trabajo para aductores/abductores - Trabajo para isquiotibiales. - Transferencia. Ejercicios - Ejemplos de planificación: para principiantes - anual con sobrecarga - Período de adaptación - Período Potencia

MODULO 05 - Planificación y Periodización
Planificación. Concepto - Por que la planificación? - Cómo nace la planificación deportiva. La planificación en el fútbol Proceso de planificación Estructura de ciclos de entrenamiento - Macrociclo - Mesociclo - Microciclo - Unidad - Planificación tradicional - Inconvenientes de la planificación tradicional. La periodización contemporánea: Diseño ATR - Mesociclos en el diseño ATR - Ordenamiento de los mesociclos ATR - Microciclos en el diseño ATR Algunas claves a tener en cuenta - Valoración de la carga. Tiempo de recuperación de parámetros metabólicos - La pretemporada - La temporada - Importancia de la evaluación física - Métodos de evaluación - Objetivos de la evaluación - Cómo planificar anualmente la sobrecarga - Cómo variar la potencia en los mesociclos - Desarrollando la fuerza máxima y la potencia - Durante la etapa de mantenimiento - Pliometría 1-2-3

MODULO 05 - Evaluación
Importancia de la evaluación física- Métodos de evaluación física - Objetivos de la evaluación Física - Condiciones a tener en cuenta - ¿Cuándo realizar los testeos? - Evaluaciones antropométricas - Métodos para la determinación de la composición corporal - Bio-impedancia eléctrica - La Cineantropometría - El método antropométrico - Concepto y cálculo del somatotipo - Patrón antropométrico del futbolista profesional - Evaluaciones neuromusculares - Valoración de la capacidad de salto - Potencia anaeróbica - Otras formas de determinar la potencia anaeróbica máxima - Resistencia aeróbica. - El umbral anaeróbico - Cómo se determina el umbral anaeróbico - Un parámetro discutido - Umbral anaeróbico ventilatorio - Umbral anaeróbico lactacidémico - Test de Conconi - Metodología de Probst - Test YO-YO de recuperación intermitente. - Acerca del entrenamiento intermitente - Tipos de trabajo intermitente

MODULO 06 - Nutrición
Conceptos básicos. Composición corporal y metabolismo. Compartimientos corporales. Antropometría - Extremo endomórfico - ectomórfico -mesomorfico - Energía- Perfil calórico . Componentes del gasto energético. Cálculo de necesidades de energía. Dieta y tips para distintos somatotipos. - Macronutrientes - Hidratos de carbono.Cuándo y cuánto? - La alimentación como aporte a la mejora del rendimiento deportivo - Indice glucémico de los alimentos. - Proteinas - Necesidad de proteínas - Exceso de proteínas - Vegetarianos - Lípidos o Grasas - Funciones de la grasa. Acidos grasos trans- Colesterol - Recomendaciones dietéticas - Agua- Balance hídrico. Vitaminas - Tejido muscular - Tejido adiposo - Cetosis -Suplementos - Referencias bibliográficas

MODULO 06 - Suplementación
Suplementación. Historia - Diferencia entre suplementación y doping. - Clasificación de la suplementación - Vitaminas - Minerales - Proteinas- Carbohidratos. - Lipotrópicos- Bibliografía

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